Dojenje

Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke


Prednosti dojenja su višestruke i za bebe i za majke. A to je da, osim što nam pomaže da oporavimo tijelo i spriječimo buduće bolesti, Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke. Nije li cool? A to je da dojenje nikad ne prestaje da nas zadivi.

Kontinuirano kao žene izloženi smo teretu ne samo fizičkom, već i psihološkom i emocionalnom (a za mnoge i ekonomski) važnom pogledu. Vodimo brigu o kućanskim poslovima, da u našoj obitelji sve ide glatko.

Na profesionalnoj razini, naporan posao koji nesumnjivo može postati vrlo iscrpljujući, generirajući na ovaj ili onaj način stres koji se mnogo puta ne znamo prepoznati, ali koji projiciramo sa svojim osjećajima i svakodnevno.

Jednom kada postanemo majke, osjećamo se još više predano tom malom biću koje nam oduzima san, ali u isto vrijeme ispunjava nas najvećom radošću koju smo mogli doživjeti u svom životu. Ne smeta nam iscrpljujuće i iscrpljujuće noći koje smo proveli većinu vremena (ako ne i sve) s tom bebom koja raste.

Da, ponekad, mnogo puta, kažemo da "više ne mogu izdržati, stresno sam", još više ako se prvi put morate suočiti s majčinstvom. Sada, ovisno o tome kako se nosite sa svim tim situacijama svakodnevnog života i koje su dio majčinstva, to bi moglo donijeti pozitivne ili negativne rezultate vašem emocionalnom i psihološkom blagostanju, čak i kad budete u mogućnosti nadići stres i biti u stanju stvoriti majčinsku depresiju ili također poznata kao postporođajna depresija.

Nekim majkama, više od drugih, stvara veliki stres da se mogu uskladiti sa svim, ali ne može sve biti loše ... Jeste li znali da dojenje pomaže smanjiti sav stres kojem su majke neprestano izložene? A dojenje nas nikada ne prestaje zadivljavati!

Možda ste znali da dojenje ima bezbrojne koristi za zdravlje djeteta, ali jeste li znali da ono ima i koristi za majku i za društvo? Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje da dojenje bude isključivo do 6 mjeseci starosti i, ako je moguće, da se održava do dvije godine ili više.

Ova dragocjena tekućina koja hrani vaše dijete radi njegovog normalnog rasta i razvoja također ima mogućnost pomaganja u smanjenju stresa kojem ste izloženi, jer kada ste u kontaktu s djetetom, uspostavite kontakt kože-kože, pogledajte ga u oči, njušenje i mirisanje izaziva oslobađanje tvari u vašem tijelu poznatih kao hormoni: prolaktin i oksitocin.

Prvo ima zadatak proizvoditi mlijeko za dijete, a drugo, koje se naziva hormon ljubavi ili hormon milovanja, je ono što omogućuje mlijeku da istječe iz vaših grudi. Ne samo da ima ulogu hranjenja djeteta, već njegovo oslobađanje stvara zadovoljstvo, osjećaj blagostanja, opušta vas, smiruje ... smanjuje vam stres!

Zapravo, publikacija „Osnovni pojmovi o dojenju“, koju je pripremilo Ministarstvo za hranu Sjedinjenih Država, precizira prednosti koje ovaj čin ima za majku: može joj pomoći da se brže oporavi od porođaja, smanjuje rizik od dobiti dijabetes tipa 2, neke vrste raka dojke i jajnika, a može dovesti do gubitka kilograma nakon porođaja.

Što se dijete više prilijepi za dojku, vrhovi tih hormona postaju veći: bit će više prolaktina koji će osigurati prehranu djeteta i, zauzvrat, više oksitocina. Kako je potonji hormon užitka, učinit će da se osjećate dobro, smireno, smireno, bez stresa i negativnih emocija.

Ali, osim toga, dojenje djeteta uzrokuje pad razine kortizola (hormona koji vam se u stresu i tjeskobi diže u tijelu), zbog čega ćete se osjećati bolje, biti mirni i poboljšati svoj temperament.

Jasno je da će vam dojenje puno pomoći da poboljšate raspoloženje, kroz različite hormone koji se aktiviraju. Ne sumnjajte u svoje tijelo, ono vas poznaje i savršeno funkcionira.

Možete pročitati više sličnih članaka Dojenje pomaže u smanjenju stresa za majke, u kategoriji dojenja na licu mjesta.


Video: SVE TAJNE USPEŠNOG DOJENJA (Rujan 2021).