Omleta od tune ili omleta. Riblji recepti za djecu

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ovaj recept za tortilje punjene bonitomom jedno je od tipičnih jela španjolske kuhinje. Jednostavan i brz recept za pripremu za večeru ili ručak ili čak za užinu za mališane u kući.

Bonito je jedna od plave ribe koja se široko koristi u kuhanju. Osim što ima jak i ukusan okus, vrlo je zdrav. Bogata je kalijem i fosforom, osigurava vitamine A, D i B9 i B3, kao i omega 3 i folnu kiselinu. Dakle, vrlo je pogodan tijekom trudnoće. Idealna je hrana za one koji imaju povišen kolesterol jer sprečava kardiovaskularne bolesti.

Sastojci:

6 jaja
1 srednji luk
1 limenka bonita
Ulje
Sol
1 žlica (juha) majoneze
1 vlasac, nasjeckan
Savjeti: ako želite, možete koristiti tunu umjesto bonita

Guiainfantil.com predlaže ajednostavan recept, brz i izvrstan koji će omogućiti djeci da sudjeluju i surađuju u njenoj pripremi. Uz to, ova je omleta jelo koje će biti vrlo korisno prilikom pripreme sendviča za izlete i zalogaje na selu.

1. Luk nasjeckajte na sitne komade. U veću tavu ulijte prstohvat ulja i pržite luk dok ne postane proziran. Rezerva.

2. U posudi pobijte jaja i posolite ih. Izlijte ovu smjesu u luk u tavi, promiješajte i ostavite da odstoji.

3. Kad se počne postavljati, odvojite rubove, pokrijte tavu tanjurom većim od promjera tave i preokrenite je. Ponovo ga izlijte na drugu stranu. Zapamtite da je tortilja tanka.

4. U drugoj tavi nasjeckajte i naribajte vlasac sitno ulja. Dodajte zdrobljeni bonito i majonezu. Sve promiješajte.

5. U vrijeme sastavljanja omleta ili omleta, rasporedite omlet na veliki tanjur, širite smjesu od tunjevine na vrhu, a zatim okrenite prema zatvaranju omlete.

Možete pročitati više sličnih članaka Omleta od tune ili omleta. Riblji recepti za djecu, u kategoriji Jaja na licu mjesta.