Vrijednosti

Kako izbjeći rizik od pretile djece

Kako izbjeći rizik od pretile djece


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

The dječja pretilost To je jedno od pitanja koja nas danas najviše zabrinjavaju. Postoje alarmantni podaci o porastu prekomjerne tjelesne težine u djece, toliko da SZO izvještava da 42 milijuna djece već pati od pretilosti.

Sve više stručnjaka i institucija radi na podizanju svijesti o ovom ozbiljnom zdravstvenom problemu i savjetuju nas o dobrim prehrambenim navikama u obitelji i u školi. Da bismo izbjegli rizik da naša djeca mogu postati pretila, moramo biti oprezni od prvih godina djetinjstva, u kojima se u narednim godinama obično postavljaju i nadziru temelji ispravne prehrane.

Prema WHO-u, prekomjerna tjelesna težina više nije problem samo u bogatim zemljama, od 42 milijuna djece mlađe od pet godina koja su pretila, 35 milijuna živi u zemljama s niskim ili srednjim prihodima. Takva je zabrinutost koja se proučava kako bi se potaknulo vlade da poduzmu mjere u borbi protiv pretilosti kod djece

Većina slobodnog vremena naše djece obično je povezana s konzumacijom bezalkoholnih pića i nezdrave hrane zbog te vrste masti i šećera koje sadrži. I, mnogo puta, roditelji se moraju suprotstaviti plimi u ovom društvu prekomjerne i nekontrolirane potrošnje na svim područjima, jer smo mi konačno odgovorni za njihovu prehranu i obrazovanje.

Moramo ih naučiti biti uravnoteženi, unos kalorija mora biti proporcionalan njihovom trošenju u svakodnevnim aktivnostima. Specifično odstupanje od idealne prehrane nije previše važno, ali redovito dajte slobodu hirovima, da, imate ih.

Pogrešno, puno puta dopuštamo djeci da odaberu prehranu među svim vrstama ne preporučenih ponuda: da ako je slatko, sok ili smoothie, neka industrijska peciva ..., ali naša je dužnost pokazati im niz zdrave hrane među kojima Mogu odabrati, na primjer: bananu, sendvič sa sirom ili hladnim mesom, jogurt, pa čak i domaći biskvit ili tipični kruh s čokoladom za međuobrok. U sorti je začin!

Zdrav obrok ne mora biti jednoličan, uvijek pribjegavajući laganom ili brzom, može nam na kraju donijeti previsok račun. S druge strane, kuhanje i jelo vrlo su važan dio tjelesnog i intelektualnog razvoja naše djece; imajte na umu da je i kuhanje dio naše kulture.

Iako nas oglašavanje i nedostatak vremena pozivaju da ne pomaknemo niti jedan lonac u kuhinji kako bismo 'uživali u životu', mislim da je bitno kuhati za sebe i svoju djecu, kuhati s njima i učiti ih praviti jednostavna jela, imati postaviti raspored, postaviti stol i jesti zajedno. Sve to pretpostavlja istinsko uživanje u obitelji i konačno uvrštavanje dobrih prehrambenih navika u naš dom.

Patro Gabaldon. Urednik naše stranice

Možete pročitati više članaka sličnih Kako izbjeći rizik od pretile djece, u kategoriji Obrazovanje na licu mjesta.


Video: MASTERCLASS: Pretilost,. Andrea Bilandžija (Studeni 2022).