Vrijednosti

Najučinkovitije voće i povrće za mršavljenje nakon poroda

Najučinkovitije voće i povrće za mršavljenje nakon poroda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ako je nečemu sve majke jasno nakon porođaja, to je da je prikladno vratiti se što je prije moguće na lik koji su imale prije trudnoća. Osim estetskog pitanja, važnost povratiti veličinu Za to je zaslužan i koncept zdravlja, biti zdraviji i aktivniji i ne nositi nepotrebne kilograme nakon porođaja. Stoga je prikladno znati što voće i povrće oni su ti koji se najbolje prilagođavaju tijelu za gubljenje kilograma nakon što su majka.

- Zelena salata, kupus i špinat: Ovo su neka od zelenog povrća koje ne biste trebali izgubiti iz vida smršaviti nakon trudnoće. Svojstva koja pružaju bitna su u bilo kojoj prehrani, jer su bogata vlaknima, ali istodobno ne pružaju puno kalorija tijelu i imaju malo ugljikohidrata. The zeleno povrće Savršeni su za pratnju bijelog mesa ili ribe s roštilja zahvaljujući svojoj hranjivoj vrijednosti i niskom unosu kalorija u tijelo.

- Brokula, kupus i cvjetača. To su takozvano križano povrće i imaju veliko hranjiva svojstva, kao što je činjenica da daju vlakna i proteine, a lako uklanjaju osjećaj gladi. Izvrsna je opcija predsjedati niskokaloričnim jelima koja su nam potrebna nakon trudnoće.

- Artičoke, poriluk i šparoge: Sve tri namirnice imaju diuretička svojstva, koji imaju tvari koje pridonose tranzitu, a koje pomažu da se njihova svojstva izbace mokraćom. Imaju i vitamine koji pomoći smršaviti brže, kao što je slučaj s vitaminom B ili mineralima poput željeza i magnezija.

- Bundeva i tikvice:Najbolje od tikvica jest da osigurava manje od dvadeset kalorija na sto grama, pa je neophodno kada pripremate bogate kreme za jelo. Dobra je i za postporođajnu prehranu jer ubrzava metabolizam i uklanja nakupljene masnoće iz tijela kada želimo smršavjeti. Pozivajući se na bundeva, to je također povrće m

- Limun:Je najbolji limunska za mršavljenje i za pomoć u gubljenju viška masnog tkiva. Najbolje što donosi je to što je prirodno čišćenje u krvi za tijelo i da je vrlo preporučljivo piti natašte kako bismo se očistili iznutra. Osim toga, limun također možemo koristiti ne samo kao piće, već i kao preljev za izbjegavanje octa i ulja u salatama.

- Ananas: Ako postoji diuretičko voće a posebno posvećen konceptu prehrane, to je ananas. Njegovo temeljno svojstvo za smršaviti jest da eliminira tekućinu, pogoduje crijevnom tranzitu i doprinosi lakšem zasićenju i mršavljenju. Osim toga, također je bogata vlaknima i uspijeva izbjeći zatvor. Prisutna su i antioksidativna svojstva koja su bogata vitaminima i mineralima.

Možete pročitati više članaka sličnih Najučinkovitije voće i povrće za mršavljenje nakon poroda, u kategoriji Postpartum na mjestu.


Video: Kako sam skinula 18 kg posle poroda (Srpanj 2022).


Komentari:

  1. Yunis

    Pogodili ste mjesto. I think this is a very good idea. I completely agree with you.

  2. Fabien

    Divna, jako smiješna stvar

  3. Tahir

    Vražje zaprege

  4. Yeeshai

    Dobro pišeš! Nastavite u istom duhu

  5. Odbart

    I apologize, but not fit enough.



Napišite poruku