Vrijednosti

Krema od špinata za bebe od 1 godine

Krema od špinata za bebe od 1 godine



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bez obzira na doba dana ili godišnje doba, jeste li odrasla osoba ili dijete. Bogata biljna krema uvijek se osjeća izvrsno. U ovom smo receptu odabrali špinat zbog brzog kuhanja, povrća koje pomaže sluznici želuca i probavi te doprinosu hranjivih sastojaka za djecu.

Špinat nam pruža visoku dozu beta-karotena, potrebnu za kožu, bogati su kalijem i siromašni jodom, velikom količinom folne kiseline i vitamina K. Također su bogati željezom pa je idealno za prevenciju i boriti se protiv dječje anemije.

Sastojci:

  • 150 gr svježeg špinata
  • 1/2 luka
  • 2 krumpira
  • 1 žlica (juha) maslinovog ulja
  • Mineralna voda
  • Sojin jogurt (ili prirodni kozji)
  • Savjeti: upotrijebite jogurt na kraju pripreme kako biste teksturu učinili kremastijom

Misleći da je to izvrsna opcija pogotovo za zimu, Guiainfantil.com podijelite ovaj recept i naučite ih kako ga napraviti, korak po korak.

1. Prvo operite ruke i špinat pod mlazom hladne vode ako su svježi ili ih prethodno odmrznite u hladnjaku.

2. Ogulite krumpir i narežite ga na kockice. Pripremite srednju tepsiju kako biste mogli skuhati sve zajedno.

3. Ogulite, izrežite i lagano popržite luk u loncu s maslinovim uljem.

4. Dodajte špinat, krumpir i podlijte vodom.

5. Pustite da se kuha oko 20 minuta, ili dok ne vidite da je krumpir nježan.

6. Sve sameljite kuhačom ili termomixom i propustite kroz cjedilo tako da bude vrlo fino i kremasto.

7. I tu dolazi do razlike. Ako želite uzeti prirodni jogurt od soje ili kozjeg mlijeka, dodajte nekoliko žlica u već procijeđenu kremu i pomiješajte. Vidjet ćete kako kremasta krema koju joj daje jogurt i njegov kiseli dodir čine kremu puno bogatijom.

Vrlo jednostavna i brza krema idealna za ranu večeru.

(Recept i fotografije snimio Juan Llorca).

Možete pročitati više članaka sličnih Krema od špinata za bebe od 1 godine, u kategoriji Kreme i pirea na licu mjesta.


Video: You Will Never Look at Your Life in the Same Way Again. Eye-Opening Speech! (Kolovoz 2022).