Vrijednosti

Što skriva dječja hrana

Što skriva dječja hrana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Postoje namirnice sposobne privući djecu poput magneta. Kolačići lijepih oblika, s licem modnog lika ili okupani fantastičnom čokoladom u boji. Postoje nemoguće zamke koje se mogu zaobići. Koji roditelj na kraju ne kupi te fantastične kolačiće o kojima njihovo dijete sanja?

Štoviše, sva hrana ima oznaku, koju mi ​​ni ne gledamo. Mnogo puta gledamo samo tu potvrdu, onaj pečat koji se pojavljuje na kutiji: 'Potvrdilo Udruženje pedijatara' ... To nam je dovoljno. Ili ne?

Sada skupina nutricionista zahtijeva povlačenje tih 'zavaravajućih preporuka'. Primjer: neki kolačići (inače vrlo dobri), u obliku dinosaura, koji uključuju to jamstvo AEP (Španjolsko udruženje pedijatara) a to skriva, međutim, vrlo visoku razinu šećera. The Kolačići 'Dinosaurius' (marke Artiach), tvrdi da je napravljen od 65% žitarica, ali ono što nam kaže njegova etiketa jest da će i vaše dijete jesti, zajedno sa 100 grama kolačića, 21 gram šećera (oko četiri žličice). Ako uzmemo u obzir da dijete mlađe od 3 godine ne smije unositi više od 17 grama šećera dnevno ... Što se događa s tim viškom šećera? Pretvorit će se u masnoću, a vi ćete na najmanje zdrav mogući način pomagati djetetu da se sve više i više deblja.

Pitanje je: Jeste li jedan od onih koji čitaju etikete hrane koju kupujete za svoju djecu?

Visoka razina šećera, djelomično hidrogenirane masti, 'nezdrava' ulja ... Ponekad kupimo ono što nam 'uđe u oči' i ne shvaćamo da je ono što je zaista važno ono što ćemo jesti. Znate li zaista što dajete sinu? Vidite li rade li se neki kolačići s palminim ili suncokretovim uljem? Znate li koliko šećera bih trebao jesti dnevno? A što znate o djelomično hidrogeniranim masnoćama? Znate li koji su glavni krivci za dječju pretilost? Evo na što treba obratiti pažnju prilikom čitanja naljepnica za kolačiće, mliječne proizvode ili grickalice koje kupujete za svoje dijete:

- Masti: Izbjegavajte djelomično hidrogenirane masti. Štetne su masti koje se pretvaraju u 'loš' kolesterol. To su 'trans' masti koje su podvrgnute kemijskoj modifikaciji.

- Ulje: Bolje da je to biljno ulje (najbolje, maslinovo i suncokretovo. Ako je maslinovo, potražite da stavite "ekstra djevičansko").

- Šećer: Preporučuje se da dijete mlađe od 3 godine dnevno ne unosi više od 17 grama šećera. Od te dobi konzumacija se može popeti na 25 grama dnevno. (5% dnevno unesenih kalorija). Potražite ih u ugljikohidratima. Šećer na nekim etiketama također je uključen kao "glukoza", "dekstroza" ... Pazite na šećer u žitaricama, sokovima i smoothiejima, jer je obično vrlo visok.

- Natrij: Sol se krije pod ovim imenom. Bebe mlađe od 3 godine ne smiju uzimati više od 2 grama soli dnevno (0,8 grama natrija). Od 4 do 6 godina, 3 g soli (1,2 g natrija), od 7 do 10 godina, 5 g soli (2 g natrija) i od 11 godina, 6 g soli dnevno (2 , 4 g natrija).

Možete pročitati više članaka sličnih Što skriva dječja hrana, u kategoriji Prehrana za dojenčad na licu mjesta.


Video: महन क बद नवजत शश क कय आहर द? Rashmi Poduval (Veljača 2023).