Kategorija Postporođajna

Postporođajna joga. Što mogu učiniti za tebe
Postporođajna

Postporođajna joga. Što mogu učiniti za tebe

Postporođajna praksa joge trebala bi započeti u dva koraka ili faze: Tijekom prva dva mjeseca nakon poroda, trebali biste se usredotočiti na disanje i opuštanje. Od trećeg mjeseca možemo započeti raditi asane za oporavak trbušnog pojasa, radi se o tome da se ne žuri baviti postporođajnom jogom ili bilo kojom drugom aktivnošću s ciljem oporavka nakon poroda.

Opširnije

Postporođajna

Postporođajna joga. Što mogu učiniti za tebe

Postporođajna praksa joge trebala bi započeti u dva koraka ili faze: Tijekom prva dva mjeseca nakon poroda, trebali biste se usredotočiti na disanje i opuštanje. Od trećeg mjeseca možemo započeti raditi asane za oporavak trbušnog pojasa, radi se o tome da se ne žuri baviti postporođajnom jogom ili bilo kojom drugom aktivnošću s ciljem oporavka nakon poroda.
Opširnije
Postporođajna

Trikovi za opušten trbuh nakon porođaja

Tijekom trudnoće, logičan rast trbuha uzrokuje da se koža istegne i postane mnogo elastičnija za smještaj bebe. To često dovodi do propadanja područja postporođajnog trbuha koje je teško eliminirati, barem prvih nekoliko tjedana. Mnoge mame žele povratiti čvrst trbuh nakon poroda, a to je moguće zahvaljujući kućnim lijekovima.
Opširnije